Druk in je hoofd? Vol in de planning? Je adem is geen tovermiddel, maar wél een verrassend krachtig gereedschap. En het mooie: je hebt ’m altijd bij je.

Bij De Zuchtdokter leer je hoe je met simpele ademtechnieken meer rust, scherpte en energie krijgt — thuis, op je werk of met je team.

Of je nu beter wil slapen, helderder wil denken of een stressvrije werkdag wil: er is een workshop of cursus die past.

👉 Bekijk het aanbod en kies wat bij jou (of je bedrijf) past.

Een volle inbox, een druk hoofd, korte adem. Herkenbaar?

In deze praktische ademworkshop leren jij en je team hoe je met simpele technieken meer rust en scherpte brengt in de werkdag. Geen zweverigheid – wel direct effect.

Ideaal als energizer tijdens teamdagen, als stress-reset na een piekperiode, of als frisse impuls voor meer vitaliteit op de werkvloer.

Een ademreis, maar dan met een vleugje cacao en een snufje legale micro-truffels – gewoon in Amsterdam. Je zintuigen gaan in de VIP-stand terwijl jij ontspant, lacht en misschien wel je meest briljante inzichten ooit hebt. Adem in, proef de magie, en laat de rest van de wereld maar even wachten.

Leer hoe ademhaling direct invloed heeft op het zenuwstelsel. Met oefeningen zoals ‘One Breath Brake’ krijgt je team de tools om spanning los te laten en helder te blijven denken.

Ontdek hoe eenvoudige ademtechnieken, zoals de ‘Energizing Breath’, de concentratie en alertheid verhogen. Ideaal voor drukke dagen waarop scherpte essentieel is.

Verfris de geest met technieken als ‘Creative Visualization’. Perfect voor teams die worstelen met creatieve blokkades of voor heisessies.